Стрес через оцінки: Як впоратися зі страхом перед свідоцтвом
Психологічні поради як справлятися зі стресом, пов'язаним зі шкільним оцінюванням
Стрес через оцінки та школу загалом - це поширена проблема багатьох учнів. Навчіться справлятися з цим стресом здоровим способом.
Стратегії подолання стресу
- Усвідомте, що оцінки не є мірилом вашої цінності як людини
- Зосередьтеся на вивченні та розумінні матеріалу, а не тільки на оцінках
- Говоріть про свої почуття з батьками, друзями або шкільним психологом